Movimento, Saúde e Longevidade

Uma viagem pela história do movimento, da ciência e do conhecimento que transformou a forma como treinamos Entrar em uma academia hoje é muito diferente do que era há algumas décadas. Atualmente, encontramos uma grande variedade de modalidades: musculação, treinamento funcional, CrossFit, Pilates, HIIT, yoga, corrida, treinamento híbrido e muitas outras. Algumas parecem completamente novas, enquanto outras representam novas abordagens ou apenas recebem diferentes denominações